Mutfağınızdan noksan etmeyin: Narın faydaları saymakla bitmiyor!

Narlar edgü tek tel kaynağı olduğu büyüklüğünde C, K vitaminleri dahi kalsiyum, 0 dahi güçlü imişçesine bazı B vitaminleri dahi mineraller içerir .  Narın sağlığa faydalarının çoğundan narın içindeki çatal bileşik - punikalajinler dahi punicic hamız - sorumludur . Nar ayrıca yeşil çayınkinden üç kesme henüz aşkın antioksidan aktiviteye sahiptir . 2014 dahi 2015 yıllarında yapılan çatal çalışma, nar tüketiminin farelerde çalgıç kaybını nasıl önleyici tek etkiye iye olduğunu göstermiştir, yalnız yerde henüz memelilerden denemelerinde tekrarlanmamıştır . Narın yangı önleyici etkileri mevcut mı?Narın gizil antienflamatuvar özellikleri üzerine çeşitli çalışmalar yapılmıştır . İlk araştırmalar, meyvenin bağırsaktaki iltihaplanmaya karşı savaşmaya yardımcı olabileceğini gösterirken, diğer çalışmalar nargillerden çekirdeği yağından punicic asidin emcek kanseri hücreleri üzerindeki gizil anti-inflamatuar etkilerini araştırdı . Journal sıkıntı Research indiyum Medical Sciences'ta yayınlanan tek makale, hekimlik 2 diyabetli hastaların belirsizlik sıfatı gün nargillerden kuru tükettiği dahi 12 almanak müteakiben kanlarında henüz azot yangı belirtisi gösterdiği küçük tek çalışma bildirdi . 2013 yılında yapılan tek araştırma, çatal almanak süresince belirsizlik sıfatı gün 150 ml nar suyu tüketmenin hipertansiyonlu hastalar üzerindeki alevlendirmek değerlendirdi dahi soy basıncını düşürebileceğini ortaya çıkardı . Araştırmalar, narın çeşitli şekillerde aşağıdaki faydaları sağladığını göstermektedir:Kalp hastalığına karşı kollarını açmak yardımcı onay Narların kolesterolü düşürmeye yardımcı olabileceğine dahi bunun bile yürek hastalığı riskini azaltabileceğine üzerine bazı kanıtlar vardır . Antiinflamatuar özellikler Meyvenin C vitamini içeriği, muayyen incitmebeni türleri dahi hekimlik 2 şeker imişçesine birçok yaygın hastalığa karşı koruyabilen antiinflamatuar özelliklere sahiptir .  devamı aşağıda Berkay Ateş: Marangozluk yapacağımBensu Soral'dan kumaş sektirme şovudevamıDüşük yüksek gerilim Narlarda bağcıklı antioksidanlar yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olur dahi yerde bile arterlerin, kısılma dahi konuşma merkezi edgü çalışmasını sağlayabilir . Erektil disfonksiyon (ED) ilen alâkadar yardım Bir çalışma, belirsizlik sıfatı gün 8 ons nar suyu içmenin, çalışma katılımcılarının yaklaşık yarısının ereksiyonlarında tek iyileşme görmesine yardımcı olduğunu önemli . Prostat kanseri dahi karışma dönüşmek üzere muayyen incitmebeni türlerine karşı asrak Bazı küçük araştırmalar, nar suyu içmenin kestanecik kanseri hücrelerinin yayılmasını yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor . Nar alımınızı önemli ölçüde artırmak, kesinlikle tek gecede zayıflayacağınız anlamına gelmez . Narların kilo vermeye katkıda bulunduğunu gösteren çok aşkın araştırma yapılmadı dahi tek bağlantı olabileceğini anıştırma fail çalışmalar çok küçüktü bağlaç sonuç çıkaracak büyüklüğünde önemli değildi . Bununla birlikte, nar sağlıklı tek diyetin parçasıdır dahi tel içerdiğinden kilo verme çabalarına yardımcı olur dahi yerde bile tokalıg hissine katkıda dünyada tasasız baş bostan korkuluğunda bulunur . Sonuç namına henüz az yemek yiyebilir dahi yerde veçhile kaçlık verebilirsiniz . Şeker bağlaç tatlı istiare-i temsiliye yenildiğinde kaçlık kaybı için özellikle faydalı olabilirler .  Evet, nar taneleri mutlaka besin . Aslında, tohumları çevreleyen tohumlar dahi ürün suları (hep beraberce taneler denir), yemeniz mukteza meyvelerin parçalarıdır . Taneler cilve nargillerden çekirdekleri umumiyetle salatalarda kullanılır . Biraz henüz haz için onları yoğurdun üzerine bağlaç suya bile ekleyebilirsiniz . .