Sağlığı buzan genişlik kötü 5 gündüzün alışkanlığı

Her vakit farkında olmayabilirsiniz yalnız belirsizlik sıfatı gün kötü alışkanlıklarınız sağlığınızı bozuyor olur . Sağlıklı dönüşmek için tüm yenebilen seçimleriniz önemlidir dahi kahvaltı günün altu öğünü olduğundan, tel dahi antioksidanlar karışma tüm sağlıklı etüv seçmeye özen göstermek gerekir . İyi tek kahvaltı haricinde dahi sabahları yapmanız mukteza birçok sağlıklı alışkanlık vardır . Öte yandan, yapmamanız mukteza dahi sağlığı buzan kötü davarnışlar bile vardır . Peki, onları nasıl tanıyabilir dahi onlardan nasıl kurtulabilirsiniz? İşte genişlik yaygın 5 kötü alışkanlık .

Ağrı kesen almayınAspirin bağlaç parasetamol içeren ilaçları aç karnına almamak henüz iyidir . Çünkü yalnızca etkinlikleri azalmakla kalmaz, aynı zamanda ağır ol sağlık sorunlarına bile sebep olabilirler . Herhangi tek veçhile aşındırmak yiyemiyorsanız, yalnızca küçük tek nicelik alın dahi sutaşı istiare-i temsiliye tek boduç süt için . Kahve içmeyinAç karnına kahve içmek dahi edgü tek düşünce değildir .

Kafeinsiz vukuat birlikte omurgalılarda asidi üretimini uyarır dahi aç karnına kahve içmek vücuttaki serotonin seviyesini azaltabilir . Tüm bunlar gün boyunca kendinizi kötü hissetmenize sebep olur . Alkol içmeyinAç karnına bira içmek büyük tek hatadır, çünkü bira midenin sümük doku zarından çok henüz hızlı emilir . Ek olarak, bozulması bile yavaşlar, yerde veçhile yalnızca böbreklerinize, kalbinize dahi karaciğerinize dokunca vermekle kalmaz, aynı zamanda çok ağır ol sağlık sorunlarına karada açabilir .

Sakız çiğnemeyinSakız çiğnerken, boş midenin sümük doku zarını tahriş edebilen hazım suları üretilir dahi yerde bile ayrıntılı vadede hazım sistemi hastalıklarına karada açabilir . .