Yediğiniz anda alevlendirmek gösteriyor
Kilo eda sürecinde çok büyük dağılmak çoban meta hızı kişiden kişiye göre farklılık gösteriyor . Metabolizma hızını şayet büyüleyici birçok faktör bulunuyor . Düzenli maddeye aktivite, kifayetli dahi muvazeneli beslenme, kifayetli dahi nitelik aymazlık alımı, kifayetli sutaşı tüketimi metabolizmayı hızlandırıyor . Bunlara ilâve namına bazı kalori dahi metabolizmayı fazladan hızlandırdığı malûm . İşte yediğiniz anda alevlendirmek gösteren gerçek tek meta canavarı!Kilo eda sürecinde yediklerinize dahi içtiklerinize fazladan özen göstermelisiniz . Özellikle tek türlü bitmek bilmeyen göbek yağlarından istenmeyen için bir de çalışmanız gerekebilir . Dengeli arıcı programınıza ekleyeceğiniz bazı yiyecekler yardımıyla metabolizmanızın yağ yakma canavarına dönüşmesini sağlayabilirsiniz . Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Baş konuşmada hakkında bilig cömert . ACI BİBERİçeriğindeki kapsaisin ilen vücudun besinlerin yakma hızında artışa sebep namına metabolizmanın hızlanmasını sağlamaktadır . Acı patlıcangillerden aynı zamanda yağ dokularında erke harcanmasının artmasını sağlarken insülin seviyelerinin dahi düzenlenmesine yardımcı olmaktadır . KAHVE VE YEŞİL ÇAYFenol bileşikler içeren yeşil çay, vücut ısısında artışa sebep namına metabolizmanın bile hızlanmasına yardımcı olmaktadır . İçeriğindeki kasları dahi yerde hızın artmasını desteklemektedir . Bu sebeple kasları içeren içecekler dahi metabolizmayı hızlandırmak için önerilmektedir . ELMA VE ARMUTElma meta hızını arttırırken aynı zamanda karaciğerin dahi arınmasına yardımcı olmaktadır . İçeriğindeki metiyonin dahi peptidler yardımı ilen kolestrol seviyelerinde düşüşe neden olurken karbon seviyelerinin dahi dengelenmesine yardımcı olmaktadır . Armut bile gülgillerden ilen nitelik etkileşim göstererek yüksek lipid seviyelerinin dengelenmesini sağlamakta dahi metabolizmayı hızlandırmaktadır . Aynı zamanda tel içeriklerinin dahi yüksek olması sebebi ilen sindirimleri sırasında fazladan tek erke harcanmaktadır . BAHARATLARKapsaisin içeren zencefil, kekik, tarçın imişçesine baharatlar vücut ısısında artış sahneye çıkmak getirerek metabolizmanın henüz hızlı tek şekilde çalışmasını sağlamaktadırlar . PROTEİNDEN ZENGİN BESİNLERProteinden gösterişli kalori hazım süresi ayrıntılı olduğu için yerde sürede metabolizmanın harcadığı erke artış göstermektedir . Proteinden gösterişli kalori tüketilmesi ilen tokalıg süremiz uzarken meta hızımız bile artış göstermiş olacaktır . ANANASİçeriğindeki bromelain yardımıyla sindirimin kolaylaştırılmasını sağlarken aynı zamanda metabolizmanın bile hızlanmasına yardımcı olmaktadır . BROKOLİLif içeriği çok yüksek çoban brokoli, soy şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olurken metabolizmanın bile hızlanmasını sağlamaktadır . .
0 Yorum